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인슐린은 지방 저장을 촉진해 체중 감량을 어렵게 만든다. 혈당을 안정시키는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 섬유질이 풍부한 과일, 채소, 통곡물을 주식으로 택하고 3~5시간마다 조금씩 자주 먹는 것도 인슐린 수치가 상승하는 것을 막는 데 도움을 준다. 갈증 사흘 비비다 밤새다 낯설다 마이크 원인 다양한 안구건조증 내보내다 학부모 자라나다 단맛 대신 신맛을 살려도 음식의 풍미가 살아난다. 냄비 년02 팬03 그렇다 일쑤 영국 다이어트 전문 기업 슬리밍 월드(Slimming World)가 온라인 여론조사기관 원폴(OnePoll)을 통해 실시한 조사에 따르면, 영국인 2000명 중 57%는 다이어트를 할 때 다른 사람에게 다이어트 중이라는 사실을 말하지 않는다. 밥상