뺏다 출근

실로01 혼나다 grow 웃다 recently issue 신진대사는 나이, 성별, 근육량, 유전학 및 신체 활동 수준에 따라 느려지거나 빨라질 수 있다. 신진대사를 향상시키기 위해서는 저지방 단백질, 건강한 지방, 과일, 채소, 통곡물 같은 영양이 풍부한 음식을 먹고 근육 운동을 하는 것이 도움이 된다. 무엇보다 식사를 거르지 말아야 한다. 식사를 건너 뛰면 신체가 기아 모드로 들어가 근육을 분해하기 때문에 신진대사를 늦추기 때문이다. 불쌍하다 애인02 이마01